Open Curaçaose Springkampioenschappen
In de bijlagen staat de oefenstof beschreven.
Via de volgende links kun je filmpjes van de oefeningen bekijken.
vloer (mat)
Kijk voor bonus en malus (+ en -) in de geschreven oefenstof!
- nivo 1
- nivo 2
- nivo 3
- nivo 4
- nivo 5 dames
- nivo 5 heren
- nivo 6 dames
- nivo 6 heren
- nivo 7 dames
- nivo 7 heren
- nivo 8 dames
- nivo 8 heren
- nivo 9 dames
- nivo 9 heren
minitramp
- nivo 1 en 2-
- nivo 1+, 2 en 3-
- nivo 2+, 3 en 4-
- nivo 3+, 4 en 5-
- nivo 4+, 5 en 6-
- nivo 5+, 6 en 7-
- nivo 6+, 7 en 8- gehurkt of nivo 6+, 7 en 8- gehoekt
- nivo 7+, 8 en 9-
- nivo 8+ en 9 gehurkt of nivo 8+ en 9 gehoekt
- nivo 9+
toestelspringen
- nivo 1 en 2-
- nivo 1+, 2 en 3-
- nivo 2+, 3 en 4-
- nivo 3+, 4 en 5-
- nivo 4+, 5 en 6-
- nivo 5+, 6 en 7-
- nivo 6+, 7 en 8-
- nivo 7+, 8 en 9-
- nivo 8+ en 9
Alle filmpjes zijn bedoeld om een indruk te geven. Het is niet noodzakelijk een perfecte weergave!
