turnen (selectie)
leerdoel
Deze les is gericht op jongens en meiden die duidelijk bijzondere aanleg voor turnen hebben. We leren ze de basisonderdelen in een hoger tempo aan, en we leren ze onderdelen van een hoger nivo. Deze onderdelen komen uit het toestelturnen en het springen. Daarnaast doen we aan ringenzwaaien, en aan demogym.
Wij bieden deze onderdelen zoveel mogelijk via zgn. profiellijnen (zie ##) aan. Dit wordt via een schema gedaan zodat alle onderdelen evenwichtig aan bod komen.
Wij gaan uit van functionele training; specifieke training van de lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen wordt nauwelijks gedaan. De nadruk ligt altijd op de coördinatieve aspecten.
De groep is klein, waardoor er veel individuele aandacht is. Omdat je veel leert van elkaar helpen en elkaar aanwijzingen geven, is dit ook onderdeel van de les.
(Deelnemers aan deze les turnen één keer in de week op een ‘gewone’ turnles, en één keer tijdens de selectieles. Ons doel is het aantal uren selectieles uit te breiden.)
lesindeling
De les begint met een inleiding. Deze bevat doorgaans voorbereidende oefeningen voor onderdelen die in de les aan bod komen.
Afhankelijk van de groepsgrootte gaat de groep uiteen om op meerdere onderdelen te gaan oefenen. Zo’n onderdeel bestaat meestal uit verschillende toestelsituaties, waardoor de deelnemers zelden stilzitten en veel oefenen. Elke groep komt bij ieder onderdeel. Bij kleine lesgroepen werken we met de volledige groep alle onderdelen af.
Aan het einde moet er vaak opgeruimd worden. Ook dit is een onderdeel van de les. Vaak eindigen we de les met nog even lekker springen.
(Dit is zoals de les doorgaans loopt, soms wordt hier van afgeweken.)
vereiste vaardigheden
Deelname aan deze les kan alleen op uitnodiging. Eventueel kan een test worden aangevraagd.
